Mandel- og hindbærsmoothie med fiberdrys

Antiinflammatorisk morgenmad

Ingredienser (1 person)

40 gr mandler
150 gr hindbær (frosne)
1 banan
½ spsk chiafrø
2-3 dl vand

Drys:
½ spsk hørfrø
½ spsk græskarkerner

1. Kom alle ingredienserne i en blender – bortset fra drys – og kør
2. Hæld smoothien i glas og drys med hørfrø og græskarkerner
3. Spis eller drik